Vous trouverez ici nos articles et conseils concernant l’encadrement sportif ainsi que nos recommandations pour vos performances sportives.

Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale

Je cours beaucoup depuis un mois. C’est mon nouveau sport. Toutefois, une petite douleur a commencé au niveau de mon genou en externe, mais là, c’est insupportable! Je dois arrêter de courir. Je crois que c’est un syndrome de la bandelette ilio-tibiale.   Le mal le plus fréquent chez les coureurs/triathlète. En clinique,  nous recevons … Continuer la lecture de « Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale &rquo;

Osgood-Schlatter

Mon fils joue au football et depuis quelques semaines, il se plaint de douleur au niveau du genou en antérieur. Il a de la difficulté à se pencher, faire des squat et même, de courir avec des changements de direction. Le médecin nous a dit que c’était la maladie d’Osgood-Schlatter. Il dit qu’il n’y a … Continuer la lecture de « Osgood-Schlatter &rquo;

Fracture de cheville

Je descendais mes escaliers la semaine passée, suite à la journée pluvieuse d’hiver. Je n’avais pas vu à quel point c’était glacé.  J’ai glissé jusqu’en bas et j’ai entendu un CRAC au passage. J’avais une fracture de cheville. Je suis présentement dans une botte de marche. Il y a trois types de fracture dans la … Continuer la lecture de « Fracture de cheville &rquo;

Entorse Cervicale

Suite à mon accident, j’ai consulté mon médecin pour des douleurs cervicales. Ce dernier m’a donné pour prescription : Entorse Cervical. Consultation en physiothérapie. Médication associé. Toutefois, un point d’interrogation se faisait dans mon visage. Le médecin n’a pas pris le temps de me répondre. Je ne savais pas ce qu’était une entorse cervicale et ce … Continuer la lecture de « Entorse Cervicale &rquo;

Le Laser: Accélération de votre guérison!

Vous êtes tanné  de vos blessures qui ne passent pas? Celles devenues chroniques? Ou encore, vous avez besoin d’être prêt rapidement pour votre compétition? En physiothérapie, plusieurs patients ont surement déjà entendu parler des TENS, des interférentielles… tsé les suces sur le corps qui font des chocs… et aussi de l’ultrason, mais il existe beaucoup … Continuer la lecture de « Le Laser: Accélération de votre guérison! &rquo;

Je veux être prêt pour ma compétition!

Avez-vous déjà ressenti un manque de repos avant votre compétition? Des tensions musculaires inutiles qui vous brimaient d’augmenter vos performances? Ou encore cherchiez-vous des conseils efficaces? Les professionnels expert en sportif sont là pour vous conseiller! Les bienfaits du massage sportif dans le sport Avant l’entrainement ou la compétition Le massage sportif vous aide à … Continuer la lecture de « Je veux être prêt pour ma compétition! &rquo;

Le crossfit et ses multiples dangers

Qu’est ce que le crossfit? Le CrossFit est une combinaison avec la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. C’est considéré comme un entrainement croisé. Le CrossFit  priorise 10 compétences athlétiques  :  endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Il a  pour objectif de préparer ses athlètes à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation … Continuer la lecture de « Le crossfit et ses multiples dangers &rquo;

La fasciite Plantaire

Qu’est-ce que la fasciite plantaire? La fasciite plantaire se traduit par une douleur située sous la voûte plantaire ou au talon. Il s’agit de la douleur la plus fréquemment observée au talon. Quel type de douleur? La douleur est souvent présente au lever ou encore suite à une longue immobilisation. Nous en voyons aussi lors … Continuer la lecture de « La fasciite Plantaire &rquo;

Je cours intelligemment!

Éviter de mettre un terme trop rapide à votre saison de course à pied! Saviez-vous que plus de 50 % des coureurs risquent de subir une blessure lors de leur saison de course à pied? En fait, ces blessures sont dues à plusieurs facteurs en lien avec la biomécanique du coureur, le type d’entrainement ou … Continuer la lecture de « Je cours intelligemment! &rquo;