Encadrement Sportif

Évaluation de la course à pied

course à piedVous désirez vous remettre en forme, obtenir des conseils suite à une blessure ou encore perfectionner vos activités ou votre sport, nous sommes l’équipe pour vous!

Physio-Masso MP offre l’évaluation de la course à pied dans le but de proposer un programme d’entrainement ou de recommandations pour bénéficier d’une course optimale. Que ce soit pour retrouver vos performances suite à une blessure ou pour pousser plus loin les limites de votre endurance, nous proposerons un programme d’entrainement pour vous aider.

Pour les coureurs occasionnels, cette évaluation s’adresse aux gens ayant des douleurs constantes ou occasionnelles lors de la course à pied. Prendre les bonnes habitudes techniques et corriger sa posture pour un rétablissement rapide et la prévention des blessures futures.

Pour les coureurs assidus et expérimentés cherchant à améliorer leur rendement, leur capacité, leur posture et leur performance, notre service de consultation spécialisée est idéal et vous assistera dans votre ascension.

Une séance en évaluation de la course à pied se déroule en trois étapes:

  1. Analyse fonctionnelle des mouvements
  2. Patron de course
  3. Paramètre d’entraînement

L’évaluation à la course à pied plus en détails.

L’analyse fonctionnelle des mouvements consiste à analyser les muscles spécifiques de la course à pied et de vérifier leur souplesse, leur stabilité et leur capacité à bien exécuter les mouvements de la course à pied.

Le patron de course représente les réglages une fois l’analyse réglée: on évalue le patron de course pour identifier les erreurs techniques et les régler. Nous trouvons aussi à cette étape les méthodes à mettre en place pour diminuer les risques de blessure et améliorer la performance. On cherche à trouver la meilleure position pour vous!

Les paramètres d’entraînement seront établis pour vous aider dans votre entraînement, de ce qui est à risque dans votre cas et de ce qu’il faudrait que vous modifiez. Nous vous donnerons alors des conseils pour votre échauffement, vos chaussures et votre posture, des exercices de compréhension des nouvelles techniques pour mieux les assimiler ainsi que des exercices d’assouplissement et de renforcement.

Notre thérapeute en physiothérapie, Mélanie, peut vous offrir ce service, consultez-la dès maintenant.

 

Évaluation du positionnement en Vélo

Vous êtes amateur de vélo? Vous vous préparez pour votre triathlon? Vous avez envie de prévenir les blessures dû à ce sport? Quoi de mieux qu’un bon positionnement sur votre vélo!?

Physio-Masso MP offre l’évaluation du positionnement du cycliste dans le but de
proposer un ajustement idéal pour vous,
d’analyser votre biomécanique lors du pédalage,
de prescrire des exercices spécifiques pour vous, cyclistes.

Donc, pour les cyclistes de plaisir ou les cyclistes assidus et expérimentés qui cherchent à maximiser et améliorer leur positionnement et confort sur leur vélo, c’est une évaluation pour vous!

Évaluation à la natation

nager
Pour un triathlète accompli, rien n’est plus conseillé que de savoir nagé et l’on sait bien que c’est souvent la bête noire de nos athlètes. Donc, de bon truc, une bonne supervision et une correction avisée en piscine, n’est que bienvenue pour vous améliorer et vous aider à bien partir votre course d’endurance!

Un bon complément pour vous améliorer à tous les niveaux de votre compétition en triathlon!

Notre thérapeute en réadaptation physique est spécialisée par son expérience en piscine pendant 5 ans. Elle a complété plusieurs compétitions en natation et a suivi des formations en apprentissage de nage. Elle sait donc comment vous guider à garder la cadence et améliorer votre technique pour économiser le plus d’énergie et aller plus vite.

Encadrement sportif

Pour un encadrement dans tous vos sports, notre thérapeute sait s’adapter, comprendre et conseiller à chaque niveau de votre sport en analysant votre posture, vos mouvements. Elle se renseigne fréquemment sur chaque sport et les essaie pour mieux les comprendre.

Un atout dans vos performances!