Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale

Je cours beaucoup depuis un mois. C’est mon nouveau sport. Toutefois, une petite douleur a commencé au niveau de mon genou en externe, mais là, c’est insupportable! Je dois arrêter de courir. Je crois que c’est un syndrome de la bandelette ilio-tibiale.   Le mal le plus fréquent chez les coureurs/triathlète. En clinique,  nous recevons … Continuer la lecture de « Syndrome de la Bandelette Ilio-Tibiale &rquo;

Je cours intelligemment!

Éviter de mettre un terme trop rapide à votre saison de course à pied! Saviez-vous que plus de 50 % des coureurs risquent de subir une blessure lors de leur saison de course à pied? En fait, ces blessures sont dues à plusieurs facteurs en lien avec la biomécanique du coureur, le type d’entrainement ou … Continuer la lecture de « Je cours intelligemment! &rquo;