course à pied

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Vous sentez-vous prêt à aller courir?

 Vous avez envie de commencer à courir cette année ? Mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quelques lignes directrices : La première étape et non la moindre. Priorisez de choisir un bon soulier adapté pour vous ! La 2e étape : Pour votre équipement, prioriser la technique des couches d’oignon lorsque vous vous habillez et sortez… Continuer la lecture >

Je veux être prêt pour ma compétition!

Avez-vous déjà ressenti un manque de repos avant votre compétition? Des tensions musculaires inutiles qui vous brimaient d’augmenter vos performances? Ou encore cherchiez-vous des conseils efficaces? Les professionnels expert en sportif sont là pour vous conseiller! Les bienfaits du massage sportif dans le sport Avant l’entrainement ou la compétition Le massage sportif vous aide à… Continuer la lecture >

La fasciite Plantaire

Qu’est-ce que la fasciite plantaire? La fasciite plantaire se traduit par une douleur située sous la voûte plantaire ou au talon. Il s’agit de la douleur la plus fréquemment observée au talon. Quel type de douleur? La douleur est souvent présente au lever ou encore suite à une longue immobilisation. Nous en voyons aussi lors… Continuer la lecture >

Je cours intelligemment!

Éviter de mettre un terme trop rapide à votre saison de course à pied! Saviez-vous que plus de 50 % des coureurs risquent de subir une blessure lors de leur saison de course à pied? En fait, ces blessures sont dues à plusieurs facteurs en lien avec la biomécanique du coureur, le type d’entrainement ou… Continuer la lecture >

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