étirement

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Torticolis, le mal qui m’empêche de bouger!

On a tous déjà eu un torticolis ou autres douleurs au cou, raideur, tension au cou. En clinique, on voit souvent des clients avec ces problèmes. Ces douleurs qui à l’occasion irradie même jusque dans les bras ou les mains, crée des inconforts et désagrément au quotidien. Quels en sont les causes des douleurs au… Continuer la lecture >

Étirements avant- après l’exercice: est-ce bon ?

Fausse idée, Faut que ça change! Idées préconcues sur les étirements avant-après en lien avec l’exercice physique…. Peut être fatal. Voici l’article de planète santé: Initialement, les étirements avant-après étaient recommandés pour améliorer ce que les spécialistes appellent la mobilité articulaire. Autrement dit, les différentes techniques de stretching doivent permettre à un muscle de s’assouplir… Continuer la lecture >

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