Êtes-vous bien préparé pour votre marathon?

Êtes-vous bien préparé pour votre marathon? Première question à vous poser si vous voulez courir un marathon, êtes- vous prêt? Combien de temps de préparation avez-vous?   Si vous n’avez jamais couru, nous vous conseillons de prendre environ 3 mois de préparation, car l’importance d’une bonne préparation c’est une lente progression adaptée à vous.  … Continuer la lecture >

Qui n’a jamais eu de commotion!

Qui n’a jamais eu de commotion!   Le traumatisme cranio-cérébrale léger, un grand mot qui en dit long.   Petit rappel d’anatomie Le cerveau humain devient mature vers seulement la mi-vingtaine. Il est bien protéger par plusieurs couches (scalp, boite crânienne, méninges), mais il reste tout de même fragile aux impacts.   Définition de la… Continuer la lecture >

Je veux être prêt pour ma compétition!

Avez-vous déjà ressenti un manque de repos avant votre compétition? Des tensions musculaires inutiles qui vous brimaient d’augmenter vos performances? Ou encore cherchiez-vous des conseils efficaces? Les professionnels expert en sportif sont là pour vous conseiller! Les bienfaits du massage sportif dans le sport Avant l’entrainement ou la compétition Le massage sportif vous aide à… Continuer la lecture >

La Fasciathérapie expliquée « pour les nuls »

La fasciathérapie Qu’est-ce que la fasciathérapie? Le Fascia compose la charpente du corps humain, car il est l’enveloppe des tissus et organes dans le corps. Son rôle? Il soutient l’organisme. Les fascias soutiennent les os au corps humains. Ils enveloppent chaque muscle et compartimente les masses musculaires. En bref, il connecte l’os à l’os, le… Continuer la lecture >

La massothérapie et le sport!

Saviez-vous que dans le sport, la massothérapie est un allié de force? Elle apporte aux athlètes une aide afin de leur permettre d’atteindre leurs pleins potentiel en diminuant le risque de blessures musculo-squelettique. Quand l’athlète effectue son sport, il peut se créer des micro-blessures, accumuler de l’acide lactique et plus encore. Donc, le massage sportif… Continuer la lecture >

Torticolis, le mal qui m’empêche de bouger!

On a tous déjà eu un torticolis ou autres douleurs au cou, raideur, tension au cou. En clinique, on voit souvent des clients avec ces problèmes. Ces douleurs qui à l’occasion irradie même jusque dans les bras ou les mains, crée des inconforts et désagrément au quotidien. Quels en sont les causes des douleurs au… Continuer la lecture >

La gratitude!

Dire merci, c’est gratifiant. La gratitude c’est savoir reconnaître ce qui est, ce que l’on est, ce que l’on a, ce que l’on fait et de savoir reconnaître l’autre également. Quand prenez-vous le temps de dire merci. Avez-Vous tendance à dire merci seulement quand quelqu’un fait quelque chose pour vous? Dans ce cas, vous auriez… Continuer la lecture >

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